也村:延缓女性衰老的9大食物(下)!

发表日期:2017.12.22

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上篇,也村带大家了解了延缓女性衰老的4种食物,其实除了这4种食物之外,还有5种食物可以延缓衰老,这些食物经济又实惠,何乐而不为呢?

 

也村:延缓女性衰老的9大食物(下)!


1、黄瓜

你可曾试过一夜失眠?醒来时,照着镜子,是否泪流满面的发现眼睛周围多了2个大眼袋,多么痛的领悟。好在,也村发现老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。重头戏来了,黄瓜里头的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧~再泡杯水,给你温润的享受。

 

2、乌梅

乌梅含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,而乌梅恰恰是碱性食品,它含有大量有机酸,人体的肠壁吸收后将会很快转变成成碱性物质。因此,乌梅可以当得上是优秀抗衰老食品的名号。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

 

3、奇异果

奇异果,虽然其貌不扬,但它含有大约70毫克维生素C,这可比橘子多了好几倍,比女性日常建议量仅仅少5毫克,所以每天吃一颗,就能满足我们对维生素C的需求了。维生素C与改善视力,降低癌症风险,和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。而且奇异果的钾含量比香蕉多20%,并含有大量维生素E,真是保健佳果。

 

也村:延缓女性衰老的9大食物(下)!


4、大豆

“要想长寿,多吃大豆”。这句话,流传甚广的原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。女性的衰老与雌激素的减少有关,而豆浆中包含大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。所以,女性想要调节内分泌,可以每天坚持喝豆浆,不光可以改善心态和身体素质,还能延缓衰老,美容养颜。

 

5、黄桃

黄桃含有众多微量元素,常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。然而黄桃不易存储,新鲜的黄桃没那么容易获得,但放在也村黄桃罐头里,一样拥有这些作用,味道好又能美容养颜,真是延缓衰老的利器!

 

也村:延缓女性衰老的9大食物(下)!

 

读到这里,你已经成功掌握了延缓女性衰老的食物篇,也村为你喝彩!能做到这些,相信岁月都无法夺去你的美貌,当然前提是坚持哦~